Der Frühling ist da. Die Natur erblüht, die Tage werden länger und die Temperaturen steigen. Was den einen freut, wird zur Belastung für den anderen. Im Normalfall ein sehr schönes Gefühl, hat doch der Frühling endlich den Kampf gegen die kalte Jahreszeit gewonnen. Nicht aber für Allergiker. Triefende Nase, ständiges Niesen und gerötete Augen. Jetzt brechen schwere Zeiten für Pollengeplagte an. Doch schon mit einfachen Tricks kann diesem Jahreszeiten-Wechsel positiv entgegengetreten werden.
Der Pollenwarndienst meldet, dass diese Woche der Belastungshöhepunkt erreicht wird. Hohe Pollenkonzentrationen in der Luft sind zu erwarten. Ein Albtraum für Allergiker! Mit einfachen Tipps können Sie vorbeugen und trotz Allergie die Schönheit des Frühlings geniessen.
1. Lüften: Das richtige Timing ist wichtig.
Die lästigen Pollen haben im Haus nichts verloren. Es ist deshalb naheliegend, dass vor allem Allergiker die Fenster geschlossen halten sollen. Nichtsdestotrotz ist tägliches Lüften sehr wichtig, um auch frische Luft in die vier Wände zu lassen. Allergikern wird empfohlen, einmal täglich zu lüften. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt? Wann ist die Pollenbelastung am grössten und gibt es Unterschiede zwischen Stadt und Land?
In der Stadt ist der ideale Lüftungszeitpunkt zwischen 06.00 und 08.00 Uhr, denn da ist die Verkehrsbelastung noch gering. Auf dem Land gilt es, die frische Luft am Abend ab 19.00 Uhr ins Haus zu lassen. Denn Pollen sind morgenaktiv. Deshalb sollten die Fenster zwischen 04.00 und 06.00 Uhr unbedingt geschlossen bleiben.
2. Pollenschutzgitter
Damit die Pollen den Weg in die vier Wände über die Fenster nicht finden, stehen Ihnen Pollenschutzgitter zur Verfügung. Die EgoKiefer Pollenschutz-Systeme können die typischen Symptome von Heuschnupfen-Geplagten merklich reduzieren. Die enge und feine Maschenweite bietet guten Schutz vor Blütenstaub, ob von Bäumen, Sträuchern, Gräsern oder Windkräutern. Weitere Informationen finden Sie hier.
3. Regelmässiges Putzen
Die Pollen nisten sich überall ein, sei dies auf Böden, Möbeln oder Wohntextilien. Für Allergiker wird ein regelmässiges Putzen und Staubsaugen daher wärmstens empfohlen. So können die kleinen Plagegeister beseitigt werden.
4. Strassenbekleidung: No-Go im Schlafzimmer
Pollen fühlen sich in und an unserer getragenen Kleidung sehr wohl. Für einen angenehmen Schlaf sollte daher die Strassenkleidung ausserhalb der Schlafräume ausgezogen und auch deponiert werden.
Auch wenn die Wäsche an der frischen Luft viel schneller trocknet und zum Teil danach auch besser riecht, gilt für Allergiker: Die Wäsche besser im Trocknungsraum aufhängen. Feuchtes Gewebe zieht die Pollen noch viel mehr an. Für einen zusätzlichen Schutz können die Kleider nach der Trocknung gebügelt werden, da die vielen Allergene durch die grosse Hitze zerstört werden.
5. Eine heisse Dusche
Für einen erholsamen Schlaf ist eine Dusche vor dem Schlafengehen ideal. Beim warmen Wasserdampf können sich die Schleimhäute entspannen und einem freien Atmen steht nichts mehr im Wege. Ein besonderes Augenmerk soll dabei auf die Haare gelegt werden. Viele Pollen bleiben in den Haaren hängen und können so vor dem Schlafen einfach ausgewaschen werden. Geniessen Sie so eine ruhige und entspannte Nacht.
6. Versteckt: Brille als Schutz
Greifen Sie während der Pollensaison im Freien zur Sonnenbrille. Diese schützt Ihre schon gereizten Augen und hilft dabei, weitere nervende Pollen fernzuhalten. Für Brillenträger gilt: Nehmen Sie wieder mal Ihre Brille aus dem Etui und lassen Sie die Kontaktlinsen daheim. Ihre Augen werden es Ihnen danken.
7. Und zum Schluss…
Trinken Sie viel Wasser. Das hält die Schleimhäute feucht. So sind sie nicht so reizbar und schwellen weniger an. Eine Gesichtsdusche während des Tages hilft, die Schleimhäute weiter zu entlasten und die mühsamen Beschwerden zu verringern.
Mit diesen Tipps hoffen wir, dass auch Allergiker die Schönheit des Frühlings geniessen können. Und wenn Sie mal genug vom «Stubenhocken» haben und es draussen regnet: Fenster weit öffnen, rein in die Gummistiefel und ab an die frische Luft. Nach ca. einer halben Stunde Regen sind Luft und Boden von den Pollen gereinigt und einem entspannten Regentanz steht nichts mehr im Wege.
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